المقدمة: مقامات الطريق هي التوبة والمراقبة والمجاهَدة.

الخطوة الأولى: العَجز وانفلات الحياة

الإرادة لا يُعوَّل عليها للتعافي.

في بدايات التعافي لا نتعرَّض لمناطق العجز.

كيف نميِّز بين صوت التعافي وصوت المرض؟

خدع الإنكار: التهوين، وإلقاء اللوم.

قد لا نكون مسؤولين عن مرضنا، لكننا مسؤولون عن تعافينا.

لا أحد يذهب إلى التعافي بدوافع نقيَّة.

حصر الخسائر: ألَّا ننسى من أين جئنا!

حقيقة الخطوة الأولى.

ورقة تحقُّق ذاتي.

ورقة الخطوة الأولى — الجزء الأول والثاني.

الخطوة الثانية: قوَّتنا العُظمى واستعادة الرشد

أيّ جنونٍ تتحدّث عنه الخطوة الثانية؟

جنوننا الأول: أن ننتظر الرغبة قبل الفعل.

أعرف الله ولا أثق به!

النماذج المشوَّهة للإله: المُعاقِب، المنفصِل، الإله المعدوم.

الإله الذي يمكن الوثوق به.

نماذج طلب المساعدة الأربعة.

حقيقة الخطوة الثانية.

ورقة تحقُّق ذاتي.

ملف النمو الروحي — ورقة عملية.

الخطوة الثالثة: قرار التسليم

من القرار إلى الكتابة.

الجرد لا الجَلد: جدول المحاسبة اليومي.

قبضة القرد: توقَّف عن لعب دور الإله!

الإدمان كإلهٍ بديل.

التسليم يعمل وإن لم نفهم الكيفية.

شجاعة التخلي: الحياة حِزَمٌ لا يُنتقى منها الحسن وحده.

حقيقة الخطوة الثالثة.

ورقة تحقُّق ذاتي الأربع ثلاثات.

ورقة جرد يومية نموذج المحاسبة اليومية — ورقة عملية.

الخطوة الرابعة: الجرد الأخلاقي

حَجر الأساس: من الأنماط إلى المسؤولية.

الورقة والقلم يفتحان ما لا يفتحه الفكر.

الجرد لا الجَلد.

الاستياء: الغضب الذي لم يُسمح له بالتعبير.

أن تشرب السُّمَّ منتظرًا موت الآخَر.

جرد المخاوف وأنماطنا معها.

لماذا نجرد؟

كيف نختبر السَّكينة.

الأمانة: المتعافي يعترف بشجاعة ولا يُبرِّر.

الخوف في حقيقته مشكلة إيمان.

الجرد لأنفسنا لا للآخرين.

حقيقة الخطوة الرابعة.

ورقة تحقُّق ذاتي.

ورقة الخطوة الرابعة.

جداول الاستياءات والمخاوف والعيوب.

الخطوة الخامسة: الاعتراف والمجاهرة

لماذا انفصلت الخامسة عن الرابعة؟

لماذا نخاف أن نُرى؟

“أولى تجيب تاريخك، ورابعة تجيب عيبك”!

ليس علينا أن نواجه أنفسنا وحدنا.

الجهر ليس كالمجاهرَة.

امتلِك خَيرك: لستَ مزيَّفًا.

حجم معاناتنا بحجم أسرارنا!

حقيقة الخطوة الخامسة.

ورقة تحقُّق ذاتي.

ورقة العيوب الشخصية — ورقة عملية.

الخطوة السادسة: الاستعداد لإزالة العيوب

الاستعداد عمليةٌ لا قرار.

العيب احتياجٌ تضخَّم أو التوى.

لماذا نُنقِّب في الماضي؟

ألم الوعي بالعيوب وتأثيراته الثلاثة.

الحِداد على الكمال.

العيب مهارة بقاءٍ قديمة.

الجاهزية تتجلَّى في السلوك.

التعافي صيانة.

حقيقة الخطوة السادسة.

ورقة تحقُّق ذاتي.

الجرد المُجمَّع.

جرد العيوب للخطوات الرابعة إلى السابعة.

الخطوات من السابعة إلى الثانية عشرة:
السابعة: التواضع والتخلص من العيوب الشخصية.
الثامنة: قائمة مَن آذيناهم.
التاسعة: التعويض المباشر.
العاشرة: الجرد اليومي المستمر.
الحادية عشرة: الدعاء والتأمل.
الثانية عشرة: الصحوة الروحية وحَمل الرسالة.

هذه الدورة لنا فقد جرَّبنا التوقُّف مرارًا ونجحنا أيامًا أو شهورًا، ثم عُدنا، حتى صرنا نخاف من لحظة قرار التوقُّف نفسها لأننا نعرف المَصير!

قرأنا وسمعنا وفهمنا أضرار ما نفعله، وأثبتت التجربة أن الفهم وحده لا يُعين!

هذه الدورة لمَن يعيش انقسامًا داخليًّا: يراه الناس فيُثنون عليه، ووجهٌ خفيٌّ لا يراه سوانا، نحتقره ونظن أنه هو حقيقتنا!

ولمَن يسأل الله طويلًا ولا يجد استجابةً، فيتسلَّل ظنٌّ أنه قد أعرض عنَّا، أو أننا لسنا أهلًا لعنايته.

هذه الدورة لنا حين تتعقَّد علاقتنا بأمور تبدو عاديةً عند غيرنا: الطعام، العلاقات، الجنس، التسوُّق، نهرب إليها وتستحوذ علينا ويبدو كأنها تتحكَّم في حياتنا!

وهي كذلك لنا حين نُحبُّ مَن يسلك سلوكًا إدمانيًّا ونريد مساعدته، لكننا لا نعرف أين ينتهي العون ويبدأ التمكين لمَرضه.

ولمَن يعمل في هذا المجال ويريد أن يفهم الخطوات من داخلها بتأصيل وتفصيل.

وليست لمن يبحث عن حلٍّ في أسبوع، كما عوَّدنا إدماننا على الحلول السريعة المؤقَّتة، فهي رحلة هدم وبناء، تحتاج إلى صبر، يومًا بيوم.

*ملاحظة

مع كل خطوة ورقة “حقيقة الخطوة” هي: عبارات نقيس بها خطواتنا، لا درجات فيها ولا حُكم بنجاحٍ أو رسوب. إنها مرآةٌ لا امتحان، تُملأ اليوم ثم تُعاد بعد شهور، والفرق بين ما كتبناه أول مرة وما نكتبه اليوم هو ما يُرينا كيف تَحركنا.

ومعها أوراق عملية للكتابة فيها، فللقلم دور مهم في التعافي؛ يرتب دواخلنا ويُعين على التداعي الحُر وتنظيم الشعور والفِكر.

وتبقى حلقات السلسلة الكاملة متاحةً على “يوتيوب” لمَن أراد التوسع.

يُتوقع الانتهاء من الدورة خلال عام ٢٠٢٦