يروى عن الفاروق الملهم «عمر بن الخطاب» أنه قال: «اللهم إني أعوذ بك من جلد الفاجر وعجز الثقة». كصفعة واقعية على وجوهنا جميعًا، وكحقيقة جلية، لم يقل عمر مستعيذًا من تجلد الفاجر، ولا من أن يعجز الثقة، بل من جلد الأول وعجز الثاني، وكأنهما صفتين أصيلتين فيهما، لا مجرد حال استثنائية ترد عليهما! إن الحقيقة […]
تأملْ مبدِعًا أو مفكرًا أو صانع محتوى تابعتَه منذ بداياته، ستجد أنه في أثناء خروجه من مرحلة الإنتاج الأوَّلي نحو الانتشار قد مر بأزمة ما لا محالة: أزمة التكرار. يختلف المبدعون فيما بينهم في قدرتهم على إدارتها بحكمة، مما يؤثر بشدة على مآلات طرحهم، بين الخفوت السريع كفقاعة لحظية، وصعود متأنٍ وبقاء في مستويات متزنة […]
فن الحضور في كل لحظة – الحلقة الأولى من سلسلة رحلة اليقظة الذهنية طريقك إلى الحرية الداخلية وعلاقات أعمق- الحلقة الثانية من رحلة اليقظة الذهنية
مرحبًا بكم من جديد في سلسلة مقالات “رحلة اليقظة الذهنية”. في الحلقة الأولى، تعرفنا على مفهوم اليقظة الذهنية وكيف يمكن للحضور الواعي أن يساهم في اعادة التوازن في حياتنا اليومية ويجعلنا أكثر اتصالًا بذواتنا. أما في هذه الحلقة الثانية، نخوض في أهم الآثار والفوائد التي يمكن أن تحققها اليقظة الذهنية، من تجربة الحرية الداخلية إلى […]
في هذه الحلقة نلقي نظرة على مفهوم اليقظة الذهنية وكيفية ممارستها. وفي الحلقة القادمة نتعرف على أهم الآثار والفوائد التي يمكن أن تحققها من خلال هذه الممارسة، بينما نخصص الحلقة الأخيرة لتمرين عملي سهل يمكنك البدء به فورًا. لنبدأ رحلتنا… كان هناك رجل يعيش حياة ممتلئة بالضغوط. يومه مزدحم بالعمل وهاتفه لا يتوقف عن الرنين، […]
مرحبًا بك رفيقنا مرة أخرى في سلسلة مقالات “مواجهة الانتكاس”، حيث نسعى سويًا لمواجهة تحديات التعافي واكتشاف الطرق التي تساعدنا على التغلب على العثرات وبناء حياة صحية ومستقرة. في الحلقة الثانية، تحدثنا عن معنى الانتكاس وكيف يمكن أن ننظر إليه كجزء من رحلة التعافي وليس كفشل. إذا لم تطلع على هذا المقال بعد، أنصحك بالعودة […]
الجرح ليس إلا مكاناً يدخل منه النور!!جلال الدين الرومي هل سبق لك أن شعرت بأنك تعيش على الطيار الآلي، منفصلًا عن ذاتك وواقعك، وكأنك غائب تمامًا عن اللحظة الحالية؟ في الحلقة الرابعة من سلسلة “مواجهة الانتكاس” المكونة من خمس حلقات، نغوص في مفهوم “التجذر في الآنية” وكيفية استعادة حضورنا الذهني والتغلب على حالات الانخلاع الإدماني […]
مرحبًا بك رفيقنا مرةً أُخرى في هذه السلسلة المتخصصة في مواجهة الانتكاس، والتعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية. كنا في الحلقة الثانية قد تطرقنا إلى موضوع الانتكاس وكيف أنه ليس فشلًا بل فرصة للتعلم والنمو. إذا لم تقرأ الحلقة الثانية بعدُ فننصحك بالعودة إليها، فهي تضع الأساس لفهم أعمق لرحلة التعافي وكيف يمكن للانتكاس أن يكون […]
إن هذه السلسلة موجهة لنا، للذين ساروا في طريق التعافي وعاشوا لحظات من السقوط والانتكاس، وربما حلَّقوا في فضاءات الحماس حينًا وفقدوا الأمل أحيانًا. نضع بين أيديكم تجربةَ عابرين على الطريق لعلَّها تُرشد أو تواسي حين تُعيد تعريف الانتكاس، لا باعتباره فشلًا بل جزءًا لا يتجزأ من مسار التعافي وفرصةً عظيمةً للتعلم والنمو. الانتكاس، المعنى […]
بتاريخ ديسمبر 14, 2020 هو ذا الحزنُ يُخيم. يُذبَح الحُلمُ هناك على عتباتهم. تُهرَق أمنياتُ الفتى وتُسكَب في الكؤوس، تُوضَع الرأسُ على صفحة الفضة وتُقدَّم باردةً لكلِّ سالومي! تحتفل الدُّمى، ويَرسم الصانعون الابتسامات فوق وجوه الشمع لعرائس الماريونيت، وترقص الأحجارُ على رقعة الشطرنج، وتعلو ابتسامةُ اللاعبين الأصليين ومُصممي الحركات الغائبين وراءَ الستار. تنتهي الجَولةُ، وننهزِم. […]