مهارات العلاقات الصحية

دورة مهارات العلاقات الصحية تمثل مدخلاً أساسياً لفهم عميق لديناميات العلاقات بين الأفراد. تتناول الدورة المدخل الجدلي كأساس للتفكير الناقد والبناء في تطوير العلاقات الصحية. وتحدد الدورة الخط العام وأهدافها بشكل واضح لضمان تحقيق الأهداف في العلاقة.

نستعرض معوقات الفاعلية العلائقية ونتناول معتقداتك عن العلاقات من خلال واجب تحليلي. نناقش المعتقدات والخرافات المغلوطة حول العلاقات وكيفية التخلص منها. نشرح الأبعاد الثلاثة للعلاقة وكيفية تحقيق الأهداف باستخدام مهارة DEAR MAN، مع واجب تطبيقي لهذه المهارة. نركز أيضًا على الحفاظ على العلاقة باستخدام مهارة GIVE ونستعرض كيفية تجنب مفارقات نرجسية الإرضاء قبل البدء.

نستكمل الدورة بشرح أهمية أن تكون لطيفًا (Gentle) وأن تظهر الاهتمام (Act Interested) بالشريك. نناقش المصادقة على المشاعر (Validate) وخطورة عدم المصادقة. نشرح أهمية استخدام اللين (Easy Manner) في التعامل مع الآخرين. نقدم نبذة عن كيفية بناء وإنهاء العلاقات ونراجع ما تم تناوله في السابق.

نستعرض مهارة احترام الذات (FAST) وكيفية استخدامها لبناء علاقات صحية. نتناول كيفية بناء العلاقات الجديدة وأنواع العلاقات المختلفة وكيفية التعامل مع سلوك الآخر السلبي. نوضح كيفية إنهاء العلاقات بطريقة صحية وكيفية التصرف بجدلية في العلاقات لتحقيق التوازن العاطفي والنفسي.