مهارات العلاقات الصحية

دورة مهارات العلاقات الصحية تمثل مدخلاً أساسياً لفهم عميق لديناميات العلاقات بين الأفراد. تتناول الدورة المدخل الجدلي كأساس للتفكير الناقد والبناء في تطوير العلاقات الصحية. وتحدد الدورة الخط العام وأهدافها بشكل واضح لضمان تحقيق الأهداف في العلاقة.

نستعرض معوقات الفاعلية العلائقية ونتناول معتقداتك عن العلاقات من خلال واجب تحليلي. نناقش المعتقدات والخرافات المغلوطة حول العلاقات وكيفية التخلص منها. نشرح الأبعاد الثلاثة للعلاقة وكيفية تحقيق الأهداف باستخدام مهارة DEAR MAN، مع واجب تطبيقي لهذه المهارة. نركز أيضًا على الحفاظ على العلاقة باستخدام مهارة GIVE ونستعرض كيفية تجنب مفارقات نرجسية الإرضاء قبل البدء.

نستكمل الدورة بشرح أهمية أن تكون لطيفًا (Gentle) وأن تظهر الاهتمام (Act Interested) بالشريك. نناقش المصادقة على المشاعر (Validate) وخطورة عدم المصادقة. نشرح أهمية استخدام اللين (Easy Manner) في التعامل مع الآخرين. نقدم نبذة عن كيفية بناء وإنهاء العلاقات ونراجع ما تم تناوله في السابق.

نستعرض مهارة احترام الذات (FAST) وكيفية استخدامها لبناء علاقات صحية. نتناول كيفية بناء العلاقات الجديدة وأنواع العلاقات المختلفة وكيفية التعامل مع سلوك الآخر السلبي. نوضح كيفية إنهاء العلاقات بطريقة صحية وكيفية التصرف بجدلية في العلاقات لتحقيق التوازن العاطفي والنفسي.

لمن هذه الدورة؟

هذه الدورة لنا جميعًا لنتعرف على العلاقات ودينامياتها بعمق.

لأننا نعاني من تحديات وربما صراعات في بعض علاقاتنا، ونود لو نمتلك من الأدوات ما يُعيننا على:

الوضوح داخل علاقاتنا والقدرة على التعبير عن أنفسنا ومشاعرنا ورغباتنا وما نقبله وما نرفضه.

الحفاظ على علاقاتنا الجيدة متزنة وناضجة.

مواجهة الصراعات دون خوف أو اندفاع.

الحفاظ على حدودنا فلا نخسر أنفسنا أو الآخر.

إنهاء العلاقات المستنزِفة بأكثر الطُّرق أمانًا وفاعلية.

ماذا سنتعلم؟

هنا سنتعرف على ديناميات العلاقات ودورها في تحسين جودة حياتنا.

ونتعرف على المعوقات والمعتقدات المغلوطة حول العلاقات وكيفية تجاوزها.

نتعرف على المبدأ الجدلي وأهميته في نمونا النفسي عامةً وفي العلاقات خاصةً.

نتدرب على مجموعة من المهارات الفعالة مثل:

مهارة DEAR MAN لتحقيق الأهداف بفاعلية.

مهارة GIVE للحفاظ على العلاقات وتعزيزها.

مهارة FAST لاحترام الذات.

بناء علاقات جديدة والتعامل مع السلوك السلبي للآخرين.

كيفية التعامل مع العلاقات المرهِقة والمؤذية.

كيفية إنهاء العلاقات التي نريد إنهاءها بطريقة صحية.

كيفية نمو اتزاننا العاطفي في العلاقات.

مدخل لفهم العلاقات وأهميتها في التعافي.

المبدأ الجدلي كأساس للتفكير ونتائج تبني هذا المنهج.

تحقيق الأهداف من العلاقة.

معوقات الفاعلية العلائقية.

معتقدات وخرافات مغلوطة حول العلاقات.

الأبعاد الثلاثة للعلاقة.

تحقيق الأهداف باستخدام مهارة DEAR MAN.

واجب: تحقيق الأهداف.

الحفاظ على العلاقة.

مفارقة النرجسية وأثرها.

رباعية الحفاظ على العلاقة باستخدام مهارة GIVE:

كن لطيفًا (Gentle).

كن مهتمًا (Act Interested).

المصادقة على المشاعر (Validate).

استخدام اللين (Easy Manner).

مدخل لبناء العلاقات.

مهارة FAST لاحترام الذات.

بناء العلاقات وإنهاؤها.

التعامل مع السلوك السلبي للآخَر.

أنواع العلاقات: صحية، مرهِقة، مؤذية، سامة.

ما مدة الدورة؟

تزيد مدة الدورة عن 8 ساعات من المحتوى التعليمي، تم تقسيمها بعناية إلى مقاطع قصيرة ومناسبة، مما يسهل متابعتها ويتخللها تمارين وأوراق عمل حسب الدورة.

كيف يتم الوصول للمحتوى؟

ستحصل على وصول فوري إلى المنصة الإلكترونية، حيث يمكننا مشاهدة الدروس في أي وقت ما دمت متصل بالانترنت.

 ما صلاحية الدورة؟
“الاشتراك في الدورة يضمن لك الوصول الكامل لمدة 12 شهرًا ميلاديًا. هذه هي المدة التي نضمن خلالها استمرارية الموقع والدورات. ومع ذلك، لا يتم إغلاق حسابك أو منعك من الوصول للدورة بعد هذه الفترة، حيث يمكنك الاستمرار في استخدامها دون مدة محددة.”

هل الدورات مسجلة أم مباشرة ؟

الدورة عبارة عن فيديوهات مسجلة متوسطة الطول، تم تقسيمها وتنظيمها بشكل مدروس لتحقيق أهداف الدورة. يتخلل المحتوى نشاطات وتمارين عملية، وأحيانًا تسجيل لنقاشات مع الحضور حسب الحاجة. الهدف هو تقديم تجربة تعليمية تفاعلية وسلسة، مع إمكانية العودة لمراجعة بعض النقاط أو المحطات المهمة دون الحاجة لإعادة مشاهدة الدورة بالكامل من البداية.”

هل يمكنني طرح الأسئلة على د. عماد بعد حضور الدورة؟

حاليًا، لا تتضمن الدورة إمكانية التواصل المباشر مع د. عماد لطرح الأسئلة بعد الحضور. ومع ذلك، تم تصميم الدورات بعناية لتشمل تدريبات عملية ونشاطات تفاعلية تغطي معظم التساؤلات المحتملة، بهدف تقديم تجربة تعليمية شاملة ومتكاملة.

نحن واثقون من قيمة هذه الدورة وتأثيرها الإيجابي ، لذلك نقدم ضمان استرداد كامل للأموال خلال 14 يومًا إذا لم تجد الدورة مفيدة لك!