محتوى المساق
مدخل الى اليقظة الذهنية
موقع اليقظة الذهنية في العلاج الجدلي
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
المقصود باليقظة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مراحل ممارسة اليقظة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
أهمية اليقظة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
آثار ممارسة اليقظة الذهنية
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
عودة لتعريف اليقظة وخصائصها
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مفهوم مهارات اليقظة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمرين ممارسة اليقظة ورؤية المشكلة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
بين اليوجا والطاقة ومفهوم المراقبة والخشوع
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مفهوم الانعتاق وتدقيق في مسمى اليقظة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
شرح لأوراق عمل اليقظة الذهنية
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مسارات اليقظة :مسار العقل الحكيم
مراجعة ماسبق
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
المقصود بمسار النظام الافتراضي
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
حالات الذهن وما يحدث داخل الأذهان
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
المقصود بالعقل الحكيم
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمارين الوصول للعقل الحكيم
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمارين العقل الحكيم (مسجلة صوتيا)
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مسارات اليقظة : مسار ماذا يحدث
مهارة ماذا يحدث (مراقبة – وصف-اندماج)
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمارين مراقبة الحواس
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمارين راقب (مسجلة صوتيا)
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
كيفية تنفيذ بقية التمارين
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
نقطة نظام ومراجعة ما سبق
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مهارة الوصف
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمارين ممارسة الوصف
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مهارة الإندماج
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمارين ممارسة الاندماج
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مسارات اليقظة مسار كيف
وقفة وتأمل لما تم تناوله
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
السيطرة على الذهن (كيف)
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مهارة اللاحكم
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
التعرف على علاقات الطرح النرجسي وأشكاله
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مهارة التركيز على الفاعلية
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مهارة الانتباه الموحد
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
مهارة ممارسة التلطف والحب العطوف
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
منهجيات التأمل
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تمرين التلطف والمودة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
التمرين الثالث الكلمة – الشعور – التلطف تمارين (الحضور مع الشعور – الكلمة – نصف ابتسامة – ممارسة التلطف والمودة)
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
تقييم الدورة
ليس لديك حاليا حق الوصول إلى هذا المحتوى
انا ممتن جدااا للدكتور انا بتعافى والحمد لله ماشى فى سكه النمو الروحى ربنا يبارك فيك ويا رب اثبت على اليقظه الذهنيه و تكون جزء من حياتى الحمد لله حسيت بالسعاده و الفرحه فى التمارين شكرا يا رب