مقياس الكمالية

هذا المقياس صُمم ليساعدك على فهم كيف تؤثر الكمالية على أفكارك ومشاعرك وسلوكك.

ستجيب على 35 عبارة تشمل سبع أبعاد، وقد يستغرق الأمر حوالي 10 دقائق.

بعد الانتهاء، ستحصل فورًا على:

💡 يمكنك إدخال بريدك الإلكتروني للحصول على نسخة من نتيجتك.

أجب بصدق، ولا تقلق بشأن "الإجابة الصحيحة". المهم هو ما تشعر به فعلًا.

✨ لنبدأ حين تكون مستعدًا ✨

البعد الأول: الانشغال بالأخطاء

Concern over Mistakes

إذا لم أكن متفوقا تمام التفوق، أشعر كأنني قد فشلت

عندما أرتكب خطأ، أشعر بالخوف أن يراني الآخرون بشكل سيئ

إذا لم تكن الأمور مثالية، أشعر أنه لا فائدة من بذل الجهد لضبطها

أتعامل مع الأخطاء التي أرتكبها كأنها فشل شخصي وإذا فشلت أعتقد أنني شخص فاشل وأتشكك في كفاءتي

عندما أعمل على مهمة، أستمر في التفكير في مدى إمكانية قيامي بها بشكل أفضل مما أفعل الآن

أشعر بالحرج والخزي والفشل عندما أرتكب خطأ

إذا أدى شخص ما مهمة ما بشكل أفضل مني أشعر كأنني فشلت فيها

لا أستطيع صرف التفكير في الأخطاء التي أرتكبها؛ تبقى تلح على ذهني

أخطائي في النهاية ستجعل الآخرين -لا محالة - يحتقرونني أو يكرهونني أو يرفضونني

If you are human, leave this field blank.