الأرشيفات السنوية: 2025

فهمنا في المقالة السابقة أن علاقتنا الإدمانية بالطعام ليست مشكلةً في الإرادة، بل هي طريقتنا في الاستجابة لألم داخلي لم نكن نعرف طريقة أخرى للتعامل معه. فهل يكفي هذا الإدراك لكي نتوقف؟ ما زلنا نشعر كأن هناك قوةً تدفعنا للاستمرار في السلوكيات نفسها ونوبات النهم أو التجنب رغم وعينا بضررها، فكيف يحدث التغيير إذًا؟ بدايةً […]

إدمان الطعام: حين يصبح الأكل قيدًا لا خيارًا – الحلقة الأولى من رحلة فك شفرة إدمان الطعام نأكل دون احتياج جسدي حقيقي للتغذية، وقد نُحس بالجوع في أثناء تناول الطعام وبعده رغم الوصول إلى مرحلة امتلاء المعدة! وقد نعاني من أمراض ومضاعفات صحية تُعيقنا في ممارسة الحياة بأريحية، نعرف الأضرار ونُعايش آثارها، وغالبًا قد جرَّبنا […]

‏من أجل حياة زوجية أكثر راحةً، وبواقعية خشنة دون مثالية منفصمة أو شاعرية مرفرفة، ينبغي أن نعلم التالي: ‏مخالفة تلك الرباعية من المعتقدات هي سبب معظم المشكلات الزوجية! ‏والسلام