التعافي من إدمان الطعام -المستوى الأول
دورة متكاملة تستند إلى أحدث الأبحاث النفسية والعلاجية، تجمع بين الفهم العميق والتطبيق العملي لمساعدتنا على استعادة علاقتنا الطبيعية مع الطعام وأجسادنا.
معلومات أكثر عن الدورة
EGP1,500
لقد عشنا طويلًا في صراعات مع الطعام في نوبات متكررة من النهم أو النفور، لم نستطع أن نرَه يومًا مجرد وقود للجسد بل هو وسيلة لنشعر بالاحتواء أو الراحة، نلجأ إليه للهروب، وأحيانًا كنوع من العقاب! جربنا عشرات الحميات الغذائية، وغرقنا في مشاعر الذنب بعد نوبات الأكل القهري. وعدنا أنفسنا بالتوقف ثم عدنا إلى النقطة ذاتها كأن هناك قوة خفية تُحركنا.
هنا نتساءل عن المشكلة الحقيقية هل هي في الطعام ذاته أَم أنها تكمن في علاقتنا به؟
في هذه الدورة لن نبحث عن كيفية خسارة الوزن أو زيادته، ولن ندرس الأطعمة وأنواعها والعادات الغذائية ما هو صحي أو غير صحي. ولن نتحدث عن الإرادة قوَّتِها أو ضَعفها، بل سنبدأ رحلةً نحو الداخل لنفهم طبيعة علاقتنا المعقدة بالطعام كيف تكوَّنت وما العوامل العميقة التي تدفعنا لاستخدامه وسيلةً لتسكين انزعاج ما أو تعبيرًا عن شعور ما. نستكشف كيف يكون الطعام مرتبطًا بتاريخنا العاطفي، ونتعلَّم كيف يمكننا فك شفرة هذا الارتباط وإعادة بناء علاقتنا بأنفسنا.
- حين يصير الطعام هو أول ما نلجأ إليه عندما نشعر بالقلق أو الحزنً أو حتى البهجة..
- ونجد أنفسنا نأكل دون أن نكون جائعين على الحقيقة، ثم يغمرنا شعور بالذنب..
- حين نُجرب حميات غذائية عديدة ولا تُفلح..
- ونشعر بأننا فقدنا السيطرة على شهيتنا..
فإننا لا نحتاج إلى أنظمة غذائية بل إلى إعادة بناء علاقة صحية بالأكل. إدمان الطعام والشهية الانفعالية هما أكثر من مجرد عادات غذائية سيئة، إنهما انعكاس لحالة نفسية أعمق تحتاج إلى الفهم والتعامل معها بطرق مختلفة عن الحلول السطحية.
لستَ وحدك ولستَ ضعيف الإرادة أمام الأطعمة، ستعرف هذا وتتعرف على نهج شامل يجمع بين الفهم العميق والتدريب على السلوكيات العملية هنا في دورة “التعافي من إدمان الطعام والشهية الانفعالية” لتساعدنا على:
- التعرف على جذور علاقتنا بالطعام وكيف تشكلت عبر السنوات.
- فهم دور المشاعر والانفعالات في تحفيز الشهية القهرية.
- استخدام أدوات عملية لتطوير وعينا الغذائي والتخلص من الأكل العاطفي.
- التعامل مع الإهمال العاطفي والصدمات المرتبطة بعادات الأكل.
- إعادة برمجة علاقتنا بالطعام والتدرب على مهارات التعامل مع المشاعر.
هذه ليست مجرد دورة نظرية بل رحلة تحوُّل حقيقي من الاعتماد على الطعام مصدرًا للتعويض العاطفي إلى علاقة صحية مع أنفسنا ابتداءً ثم مع الطعام وسيلةً لتغذية الجسد.
لمن هذه الدورة؟
لنا إذا كنا نجد أنفسنا:
نأكل رغم من غير جوع، وإنما لتغيير حالتنا المزاجية.
نشعر أن علاقتنا بالطعام غير متوازنة ونعاني من الشعور بالذنب بعد الأكل.
مررنا بتجارب مع الحميات الغذائية لكن المشكلة لم تُحل بل تفاقمت!
نبحث عن طُرق عملية وفعالة للتحرر من الأكل العاطفي والنمط الإدماني.
نريد تطوير وعينا الذاتي وتعلُّم طُرق جديدة للتعامل مع مشاعرنا دون الحاجة إلى اللجوء إلى الطعام.
ماذا سنتعلم ؟
كيف يصير الطعام إدمانًا، وخصوصية هذا النوع من الإدمان.
العلاقة بين الطعام والمشاعر: الجوع/ الشبع المزيَّف.
آليات التعامل مع الأكل العاطفي واستخدام الطعام كمَهرب.
أساليب العلاج الذاتي والتعامل مع الانتكاسات دون جَلد الذات.
تدريبات عملية مثل: الأكل اليقِظ، وتحديد المشاعر، وممارسة المشاركة العاطفية.
طبيعة إدمان الطعام **
ماهية إدمان الطعام
الأشكال الأخرى من ادمان الطعام
أعراض إدمان الطعام
رحلة بين التصور القديم والجديد لسر إدمان الطعام العالم الداخلي لإدمان الطعام
القابلية البيولوجية لإدمان الطعام
شرح المجموعة الأولى من التمارين
شرح المجموعة الثانية من التمارين
تحليل بعض العلماء لإدمان الطعام
الهروب من الواقع للإدمان
الإهمال العاطفى ونهم الطعام
شرح المجموعة الثالثة من التمارين-الأكل اليقظ
جذور إدمان الطعام**
دور العائلة في إدمان الطعام
اكتئاب الحمية – أعراض الانسحاب
اكتئاب الحمية – وقفة تأملية
اكتئاب الحمية -الخساير
الاعتناء بالذات وعلاقته بإدمان الطعام
اضطرابات الطعام**
اضظرابات الطعام ( البوليميا ) – الجزأ الأول
اضظرابات الطعام ( البوليميا ) – الجزأ الثاني
الهدف من فهم إدمان الطعام
اضطراب الطعام والخطأ الأساسي
اللغة كحل في إدمان الطعام
البوليميا ونماذج الخلل
البوليميا ومراحلها الخمسة
نظرية التعلق والارتباط وعلاقتها باضطرابات الطعام**
نشأة التعلق والارتباط
تجربة الشخص الغريب
التعلق القلق الإستحواذي
التعلق الإجتنابي الرافض
التعلق الإجتنابي الخائف
التعلق الآمن
ثبات العلاقات
خلاصة علاقة الارتباط باضطرابات الطعام
ما مدة الدورة؟
تزيد مدة الدورة عن 8 ساعات من المحتوى التعليمي، تم تقسيمها بعناية إلى مقاطع قصيرة ومناسبة، مما يسهل متابعتها ويتخللها تمارين وأوراق عمل حسب الدورة.
كيف يتم الوصول للمحتوى؟
ستحصل على وصول فوري إلى المنصة الإلكترونية، حيث يمكننا مشاهدة الدروس في أي وقت ما دمت متصل بالانترنت.
ما صلاحية الدورة؟
“الاشتراك في الدورة يضمن لك الوصول الكامل لمدة 12 شهرًا ميلاديًا. هذه هي المدة التي نضمن خلالها استمرارية الموقع والدورات. ومع ذلك، لا يتم إغلاق حسابك أو منعك من الوصول للدورة بعد هذه الفترة، حيث يمكنك الاستمرار في استخدامها دون مدة محددة.”
هل الدورات مسجلة أم مباشرة ؟
الدورة عبارة عن فيديوهات مسجلة متوسطة الطول، تم تقسيمها وتنظيمها بشكل مدروس لتحقيق أهداف الدورة. يتخلل المحتوى نشاطات وتمارين عملية، وأحيانًا تسجيل لنقاشات مع الحضور حسب الحاجة. الهدف هو تقديم تجربة تعليمية تفاعلية وسلسة، مع إمكانية العودة لمراجعة بعض النقاط أو المحطات المهمة دون الحاجة لإعادة مشاهدة الدورة بالكامل من البداية.”
هل يمكنني طرح الأسئلة على د. عماد بعد حضور الدورة؟
حاليًا، لا تتضمن الدورة إمكانية التواصل المباشر مع د. عماد لطرح الأسئلة بعد الحضور. ومع ذلك، تم تصميم الدورات بعناية لتشمل تدريبات عملية ونشاطات تفاعلية تغطي معظم التساؤلات المحتملة، بهدف تقديم تجربة تعليمية شاملة ومتكاملة.
نحن واثقون من قيمة هذه الدورة وتأثيرها الإيجابي على علاقتك بالطعام، لذلك نقدم ضمان استرداد كامل للأموال خلال 14 يومًا إذا لم تجد الدورة مفيدة لك!
كن أول من يقيم “التعافي من إدمان الطعام -المستوى الأول”
نُدرك أن التغيير ممكن من خلال الفهم والوعي والرحمة، نبحث عن مشاعرنا التي تتحول إلى إحساس زائف بالجوع، وعن تلك المساحات التي تُركت فارغةً بداخلنا وحاولنا ملأها بالطعام.
لقد حان الوقت لتغييرٍ جذري نحو علاقة جيدة بأنفسنا وأجسامنا.. والطعام. نبدأ رحلتنا بهذه الدورة لاستعادة صوتنا الداخلي، لنتعلم كيف نسمح للمشاعر أن تأخذ مساحتها دون أن نهرب منها، كيف نحتضن ذواتنا دون أن نبحث عن تعويض زائف، كيف نبني علاقة جديدة مع الطعام قائمة على الوعي والاتزان دون حرمان أو صراع لنصل إلى حالٍ متوازنة: نأكل عندما نشعر بالجوع لا عندما نشعر بالضيق، لا نلاحق الأنظمة الغذائية بحثًا عن السيطرة، نتحرر من دوامة الشعور بالذنب بعد الأكل، نتعرف على مشاعرنا وكيفية إدارتها.
منتجات ذات صلة
التعافي
مجموعة مهارات تنظيم المشاعر
التعافي
الاضطرابات النفسية والصعوبات السلوكية
مجموعة مهارات تنظيم المشاعر
التعافي
التعافي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.