نظرة سريعة على مبادئ العلاقات
المبادئ الأساسية:
- العلاقة هي مثلث: ليست مجرد خط مستقيم. تتكون العلاقة من ثلاثة أضلاع أساسية:
- المصلحة: كل علاقة فيها جانب من المصلحة.
- الأنانية: كل علاقة فيها جانب من الأنانية، الذي يرتبط باحترام الذات ورغبتها في تحقيقها.
- إرضاء الطرف الآخر: الحفاظ على توازن بين احتياجات الطرفين لتحقيق علاقة متكاملة.
الخرافات الشائعة:
- القطبية: “صحيح أو خطأ”: لا توجد علاقة تعتمد على هذا النمط من التفكير.
- العلاقة “أنا فقط” أو “هو فقط”: العلاقة العرجاء هي التي يكون فيها أحد الأطراف فقط هو من يُرضي، وهذا يؤدي إلى تدميرها في النهاية.
- المصلحة فقط: من الخطأ بناء العلاقة فقط على المصلحة، مع إهمال احتياجات و مشاعر الطرف الآخر.
أنماط تفكير معطوبة:
- القطبية: نمط تفكير معطوب لا يناسب العلاقات، و يُحرم من دخول العلاقات.
- المصلحة فقط: هذا النمط يُغرق الشخص في البحث عن المصلحة، وتجاهل احتياجات الطرف الآخر.
- الأنانية المفرطة: هذا النمط يجعل الشخص يفكر في نفسه فقط، و لا يراعي مشاعر الطرف الآخر.
كيف تبدأ علاقة؟
- ملاحظات: الانتباه للفروق الفردية و احترامها و العمل على تحقيق توازن بين الاحتياجات.
- الاستماع: الاهتمام بما يقوله الطرف الآخر، وفهم احتياجاته و مشاعره.
- التواصل: مشاركة أفكارك ومشاعرك مع الطرف الآخر بشكل صريح و واضح.
كيف تنهي علاقة؟
- الصراحة: مشاركة الأسباب وراء الرغبة في إنهاء العلاقة بشكل صادق و مباشر.
- الاحترام: التعامل مع الطرف الآخر باحترام و تفهم، و تجنب إلحاق الأذى به.
- الوضوح: وضع حدود واضحة للإختلاف و الابتعاد عن العلاقة.
الهدف النهائي:
- تحقيق التوازن: العمل على تحقيق توازن بين احتياجاتك و احتياجات الطرف الآخر.
- التواصل: التواصل بشكل فعال و صريح.
- الحفاظ على الاحترام: الحفاظ على احترام نفسك و احترام الطرف الآخر.
ختامًا:
يعد التواصل و التفهم و الاحترام أساس العلاقات الناجحة. الابتعاد عن أنماط التفكير المعطوبة و الخرافات الشائعة يساعد في بناء علاقات صحية و متوازنة.